Как разбудить детей после дневного сна?

14.02.2025

 Ходьба по массажным дорожкам; 

Музыкально-ритмическая гимнастика.

 В комплексы бодрящей гимнастики можно включать упражнения для профилактики плоскостопия, нарушений осанки, массаж рук и ног, пальчиковую и дыхательную гимнастики.

Дневной сон для детей, а тем более для малышей, жизненно необходим для их правильного физического и интеллектуального развития. Однако, малыши после дневного сна часто остаются в полусонном состоянии или капризничают. Как безболезненно перейти крохе от дневного сна к игровой деятельности? Поможет в это гимнастика пробуждения или , как её ещё называют,  бодрящая гимнастика, которая помогает детскому организму не только проснуться, но и улучшить настроение, поднять мышечный тонус.

Первым делом, стоит обратить внимание на свое настроение. Ведь каждому ребенку хочется после сна увидеть улыбающееся лицо взрослого человека. Также стоит следить за темпом и ритмом своей речи. Спокойный, размеренный темп и ритм речи благотворно влияет на психику детей и  восприятие обращенной к ребенку речи.

Бодрящую гимнастику следует проводить в любое время года в хорошо проветренном помещении в течение 7-10  минут.
Варианты бодрящей гимнастики для малышей:
• Разминка в постели и самомассаж;
• Гимнастика игрового характера;
• Гимнастика с использованием тренажера или спортивного комплекса;
• Ходьба  по массажным дорожкам;
• Музыкально-ритмическая гимнастика.